Det där känner jag igen - oftas när man gör någonting som är nytt och man ska öva, så spänner man sig väldigt mycket.
Vilket ofta resulterar i smärtor speciellt från nacke och axlar.
Se till att du sitter bra - dvs rätt stol helst höj och sänkbar samt att du jobbar vid ett bord som är lagom högt och har rätt bredd anpassat efter dig. Be dina modeller hojta till till dig om dom ser att du sitter snett eller om axlarna åker upp.
Det finns många bra övningar att göra - svårt att beskriva, så därför tycker jag att du borde beställa tid hos en sjukgymnast eller personlig tränare som kan ge dig tips & förslag. Det är viktigt att man gör övningar på rätt sätt så att det inte får motsatt effekt.
Återigen tänk på att det är mycket viktigt att du sitter rätt!
Försök boka tid så snart som möjligt - det tjänar du på. Boka gärna tid hos en massör, så att du kan bli kvitt eventuelle muskelknutor.
Lycka till med dig utbildning - det är fantastiskt kul och givande att arbeta inom skönhets branschen!
|
